Co je RAW?

5. května 2017 v 10:46 | Peťula ** |  →Others
Výsledek obrázku pro raw food



Pár informací

Strava či způsob stravování, kdy se potraviny - ovoce, zelenina, bylinky, jedlé houby, semínka, ořechy a obilí - konzumují v co nejpůvodnější podobě, teda čerstvé a syrové, semena a ořechy nejlépe naklíčené či namáčené.
Potraviny mohou být i ohřáté či usušené ale při maximální teplotě 42 až 45 °C. Raw strava je bohatá an vitamíny, enzymy a stopové prvky ve své přirozené a dobře vstřebatelné podobě.


V raw jíte mnohem pestřejší jídelníček a tělo tak dostane všechny důležité látky, které se v běžné stravě zničí při vaření. Navíc u živé stravy nedochází k imunitní reakci našeho těla. Nebudete tedy po jídle unavení a budete moci plně fungovat i s plným žaludkem. Díky živé stravě se vaše tělo pročistí, bude mít čas na obnovu a boj s nemocemi.


Pic Credit:

RECEPTY

Borůvkový 'cheesecake'
Korpus dortu:
V robotu nebo mixéru se silným výkonem rozsekejte ořechy a sůl najemno. Pak přidejte odpeckované datle a opět spusťte na chvíli robot, aby se hmota promísila. Hmotu pak vyjměte a natlačte do kulaté formy vymazané kokosovým olejem a dejte do lednice chladit.
Náplň:
V robotu nebo mixéru se silným výkonem rozsekejte kešu nahrubo. Přidejte agávový sirup, vodu, citrónovou šťávu, kokosový olej a vanilku a rozmixujte vše najemno - špachtlí průběžně shrnujte hmotu ze stran robotu tak, aby nezůstaly žádné hrubé kousky. Když je hmota promixovaná, rozdělte ji na 2 porce. Jednu dávku nalijte rovnou na korpus a dejte zchladit do lednice. Do druhé přidejte borůvky a promixujte. Hmotu pak přelijte na povrch korpusu jako druhou vrstvu, jen počkejte alespoň 20 minut, aby ztuhla ta první. Dort ozdobte a nechte před podáváním cca 4 hodiny v ledničce vychladit. Hotovo!:)

zdroj

Jahodovo - bananovy raw dort

NA KORPUS:
  • 100 g kešu oříšků natural (namočených alespoň na 4 hodiny ve vodě)
  • 100 g mandlí natural (namočených alespoň na 4 hodiny ve vodě)
  • 120 g datlí bez pecek
  • NA NÁPLŇ I:
  • 80 ml rýžového mléka
  • 180 g datlí bez pecek (namočených na 1 hodinu ve vodě)
  • 1 větší banán
  • 1 lžíce citronové šťávy

OVOCE DO DORTU:

  • 2 banány
  • 3 jahody

NA NÁPLŇ II:

NA OZDOBU:

  • 2 jahody

PŘÍPRAVA:

1. Kešu oříšky, mandle i datle na náplň slijte a nechte okapat.
POSTUP:
1. Ingredience na korpus rozmixujte a do vyložené dortové formy o průměru 22 cm potravinovou fólií (aby šel dort po zatuhnutí lépe vyndavat) natlačte vzniklou hmotu. Dejte vychladit do ledničky, zatímco budete pokračovat v receptu.
2. Datle s banánem rýžovým mlékem a citronovou šťávou rozmixujte do krému. Z lednice vyndejte vychlazenou formu a krém nalijte na korpus. Tentokrát dejte zatuhnout na cca 40 min do mrazáku.
3. Nakrájejte jahody a banány na kolečka, vyndejte dortovou formu, naaranžujte na zatuhlý krém a dejte znovu chladit.
4. Jahody, kokosový olej a med rozmixujte, z mrazáku opět vytáhněte formu a nalijte posledni náplň na vrstvu ovoce. Naposledy strčte do mrazáku na dalších cca 40 min.
5. Dort ozdobte jahodami a pusťte se do něj!
Title
zdroj
Další recepty:



Já osobně si myslím že raw strava je fajn, jen se jí člověk musí třošku víc věnovat a dát si s tím práci.
Každopádně se mi líbí, že ty potraviny neztrácí vitamíny a ostatní, tak jak když je třeba normálně uvaříte a podobně.
Já jsem vyzkoušela zatím jen raw tyčinky a nejsou špatné, jen na to nejsem zvyklá.
Jediné co mi asi docela vadí je to, že je mají v obchodech docela dost drahé.

Máte VY nějakou zkušenost s raw??

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

2 Katka Katka | Web | 7. května 2017 v 15:12 | Reagovat

Já se snažím jíst vegansky a to má k raw docela blízko :).
Nicméně přiznávám, že jíst jen raw bych nechtěla, ráda si něco uvařím, ale jednou za čas si moc ráda potraviny tohoto typu dám, třeba již zmiňené tyčinky či dort.
Ty recepty vypadají moc dobře :).

3 Bbnvillect Bbnvillect | E-mail | Web | 21. září 2017 v 3:34 | Reagovat

same day payday loans online - http://paydayvax.org/
no credit check online payday loans <a href="http://paydayvax.org/">pay day loans</a> ’

4 Hhhjwizime Hhhjwizime | E-mail | Web | 21. září 2017 v 21:42 | Reagovat

freedom debt relief
<a href="http://personalacrb.org/">quick personal loans</a>
speedycash com
<a href=http://personalacrb.org/>easy personal loan</a> ’

5 Kencwoucky Kencwoucky | E-mail | Web | 25. září 2017 v 0:17 | Reagovat

how to buy viagra
<a href="http://viagrapbna.com/">viagra online</a>
cheap viagra generic
<a href=http://viagrapbna.com/>generic viagra</a> ’

6 BhnjGoajes BhnjGoajes | E-mail | Web | 25. září 2017 v 14:47 | Reagovat

buy viagra online canada
<a href="http://viagracekan.com/">buy viagra</a>
natural alternatives to viagra
<a href=http://viagracekan.com/>viagra</a> ’

7 Lewfhroazy Lewfhroazy | E-mail | Web | 25. září 2017 v 23:08 | Reagovat

natural viagra alternatives
<a href="https://viagrawasdc.com/">viagra online</a>
order viagra without prescription
<a href="https://viagrawasdc.com/">cheap viagra</a> ’

8 DrvpbPeepay DrvpbPeepay | E-mail | Web | 27. září 2017 v 3:12 | Reagovat

buy viagra online without prescription - http://viagraonszb.com/
viagra samples <a href="http://viagraonszb.com/">generic viagra</a> ’

9 FvthsPsyday FvthsPsyday | E-mail | Web | 29. září 2017 v 3:13 | Reagovat

unsecured loan
<a href="https://cashrvyn.com/">payday loans</a>
small personal loans
<a href="https://cashrvyn.com/">cash advance online</a> ’

10 FvteRaloub FvteRaloub | E-mail | Web | 30. září 2017 v 23:41 | Reagovat

auto loans bad credit
<a href="https://loansonlinevaec.org">bad credit payday loans</a>
cash advance payday loan
<a href=https://loansonlinevaec.org>payday loans bad credit</a> ’

11 Jtnbvbwizime Jtnbvbwizime | E-mail | Web | 19. října 2017 v 17:10 | Reagovat

bad credit loans
<a href="https://paydaycnrs.net/">payday loans</a>
personal installment loans
<a href=https://paydaycnrs.net/>best payday loans</a> ’

12 Kbarcrinty Kbarcrinty | E-mail | Web | 28. října 2017 v 14:14 | Reagovat

cialis prescription online - http://buycialis-ehageneric.com/
cialis tadalafil lilly <a href=http://buycialis-ehageneric.com/>cialis daily</a> ’

13 LdbgFulley LdbgFulley | E-mail | Web | 31. října 2017 v 16:55 | Reagovat

online loan - https://cashcevth.com
bank account <a href=https://cashcevth.com>speedy cash near me</a> ’

14 FfnhhjxGrette FfnhhjxGrette | E-mail | Web | 31. října 2017 v 17:13 | Reagovat

canada payday loans
<a href="https://cashecbya.com">cash advance now</a>
small payday loans
<a href=https://cashecbya.com>cash advance loan</a> ’

15 LsdcFulley LsdcFulley | E-mail | Web | 1. listopadu 2017 v 18:21 | Reagovat

payday loans people bad credit - https://paydayrvjlo.com
instant personal loans <a href=https://paydayrvjlo.com>fast cash</a> ’

16 SfgfbIrrich SfgfbIrrich | E-mail | Web | 2. listopadu 2017 v 7:21 | Reagovat

direct lender payday loans - https://paydaaexc.com
bad credit auto loans <a href=https://paydaaexc.com>fast cash loans</a> ’

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama